Бутерброд с тофу: быстрый и полезный рецепт Такой бутерброд наверняка понравится вегетарианцам, потому что тут совсем нет молочных продуктов. Зато есть тофу – бесценный источник белка. Дальше расскажу, как его правильно обжарить и чем еще дополнить. Ингредиенты Хлеб – 4 ломтика Тофу – 120 г Соевый соус – 2 ст.л. Специи и приправы – 1 […]

Домашние чипсы из свеклы – полезный и вкусный снэк Знаете ли вы, что свекла полезна не только для разных систем организма, но и для похудения? Хочу поделиться своим любимым диетическим снэком – яркими и красивыми чипсами из свеклы. Рассказываю, как запечь их, чтобы они не потеряли цвет и форму. Ингредиенты Свекла – 400 г Оливковое […]

Чипсы из кабачков в духовке Не знаете, что приготовить из кабачков? Наверное, все периодически сталкиваются с этой проблемой летом. Помимо всевозможных заготовок и основных блюд, предлагаю еще вот такой интересный перекус – чипсы из кабачков в духовке. Ингредиенты Кабачки – 2 штуки Специи и приправы – 1 ст.л. Оливковое масло – 2 ст.л. Соль – [&hell

Вкусный овощной салат с креветками Попробуйте освежающий и питательный овощной салат с креветками, авокадо и овощами. Этот салат станет отличным вариантом как для легкого обеда, так и для вкусного перекуса. Его насыщенный вкус и яркая подача завоюют сердца ваших близких. Польза ингредиентов Каждый из компонентов этого салата не только вкусен, но и

Овощной салат с твердым сыром Если вы предпочитаете добавлять в салаты сыр крупными кусочками, то этот рецепт для вас. Отличное диетическое блюдо из свежих овощей разнообразит рацион. А готовится все так быстро и просто, что справится даже ребенок. Ингредиенты Салат латук – 1 пучок Салатный микс – 100 г Помидоры черри – 200 г Лук […]

Овощной салат с креветками и кускусом Кускус часто готовят с мясом и овощами, добавляют в запеканки или супы. Но я попробовала приготовить салат с кускусом, овощами и креветками. Получилось очень даже вкусно, так что смело делюсь своей находкой с вами! Ингредиенты Креветки (охлажденные) – 400 г Кускус (вареный) – 1 стакан Огурцы – 2 штуки […

Овощной салат с куриным филе на гриле Ароматная курица на гриле не нуждается в гарнирах или дополнениях. Слишком уж она хороша сама по себе! Именно поэтому я предпочитаю подавать ее только со свежими овощами и зеленью — отдельно или в виде такого салата! Ингредиенты Для курицы: Куриное филе – 200 г Лимонный сок – 1 […]

Овощной салат с копченой курицей: быстрая и вкусная закуска Копченая курица и овощи – а что еще нужно для сытного и вкусного салата? Секрет этого рецепта еще и в использовании ярких разноцветных ингредиентов. Блюдо очень красиво и нарядно смотрится даже на богатом столе. Ингредиенты Копченая курица – 300 г Лук фиолетовый – 1 штука Салат […]

Овощной салат с черносливом, помидорами и фетой Несмотря на большое разнообразие ингредиентов, вкус этого салата удивляет гармоничностью. Благодаря орехам и сыру блюдо получается очень сытным. Порция салата надолго утолит голод и обогатит организм полезными веществами. Ингредиенты для приготовления салата Помидоры черри – 100 г Фета – 200 г Кукуруз

Овощной салат с морской капустой Обычно я готовлю этот салат в холодное время года, когда хочется восполнить дефицит витаминов. Свеклу следует предварительно отварить или запечь. Также можно готовить и с сырой свеклой, но в таком случае блюдо получается уже совершенно другим. Ингредиенты Капуста (белокочанная) – 200 г Морская капуста – 200 г Свекла