Женская энциклопедия

Чипсы из семян льна: полезная альтернатива Существует куда больше вариантов, как и из чего приготовить чипсы, чем кажется на первый взгляд. Причем некоторые из них могут быть даже полезными, как например эти чипсы из семян льна, которые оценят даже поклонники правильного питания. Ингредиенты Семена льна – 200 г Вода – 200 мл Соль – 1 […]

Бутерброд с тофу: быстрый и полезный рецепт Такой бутерброд наверняка понравится вегетарианцам, потому что тут совсем нет молочных продуктов. Зато есть тофу – бесценный источник белка. Дальше расскажу, как его правильно обжарить и чем еще дополнить. Ингредиенты Хлеб – 4 ломтика Тофу – 120 г Соевый соус – 2 ст.л. Специи и приправы – 1 […]

Домашние чипсы из свеклы – полезный и вкусный снэк Знаете ли вы, что свекла полезна не только для разных систем организма, но и для похудения? Хочу поделиться своим любимым диетическим снэком – яркими и красивыми чипсами из свеклы. Рассказываю, как запечь их, чтобы они не потеряли цвет и форму. Ингредиенты Свекла – 400 г Оливковое […]

Чипсы из кабачков в духовке Не знаете, что приготовить из кабачков? Наверное, все периодически сталкиваются с этой проблемой летом. Помимо всевозможных заготовок и основных блюд, предлагаю еще вот такой интересный перекус – чипсы из кабачков в духовке. Ингредиенты Кабачки – 2 штуки Специи и приправы – 1 ст.л. Оливковое масло – 2 ст.л. Соль – [&hell

Вкусный овощной салат с креветками Попробуйте освежающий и питательный овощной салат с креветками, авокадо и овощами. Этот салат станет отличным вариантом как для легкого обеда, так и для вкусного перекуса. Его насыщенный вкус и яркая подача завоюют сердца ваших близких. Польза ингредиентов Каждый из компонентов этого салата не только вкусен, но и

Овощной салат с твердым сыром Если вы предпочитаете добавлять в салаты сыр крупными кусочками, то этот рецепт для вас. Отличное диетическое блюдо из свежих овощей разнообразит рацион. А готовится все так быстро и просто, что справится даже ребенок. Ингредиенты Салат латук – 1 пучок Салатный микс – 100 г Помидоры черри – 200 г Лук […]

Овощной салат с креветками и кускусом Кускус часто готовят с мясом и овощами, добавляют в запеканки или супы. Но я попробовала приготовить салат с кускусом, овощами и креветками. Получилось очень даже вкусно, так что смело делюсь своей находкой с вами! Ингредиенты Креветки (охлажденные) – 400 г Кускус (вареный) – 1 стакан Огурцы – 2 штуки […

Овощной салат с куриным филе на гриле Ароматная курица на гриле не нуждается в гарнирах или дополнениях. Слишком уж она хороша сама по себе! Именно поэтому я предпочитаю подавать ее только со свежими овощами и зеленью — отдельно или в виде такого салата! Ингредиенты Для курицы: Куриное филе – 200 г Лимонный сок – 1 […]

Овощной салат с копченой курицей: быстрая и вкусная закуска Копченая курица и овощи – а что еще нужно для сытного и вкусного салата? Секрет этого рецепта еще и в использовании ярких разноцветных ингредиентов. Блюдо очень красиво и нарядно смотрится даже на богатом столе. Ингредиенты Копченая курица – 300 г Лук фиолетовый – 1 штука Салат […]

Овощной салат с черносливом, помидорами и фетой Несмотря на большое разнообразие ингредиентов, вкус этого салата удивляет гармоничностью. Благодаря орехам и сыру блюдо получается очень сытным. Порция салата надолго утолит голод и обогатит организм полезными веществами. Ингредиенты для приготовления салата Помидоры черри – 100 г Фета – 200 г Кукуруз